více článkůDVD - cvičení na velkém míči

Naše publikace je určena všem, kteří chtějí zdravě, zábavně  a bezpečně cvičit na velkém balančním míči v domácím prostředí. Seznámíte se s  velkým zásobníkem cvičení určených ke správnému držení těla, k posilování problémových partií a protahování zkrácených svalů. Cvičení zvládne každý bez rozdílu věku.  Balanční míč je ideálním dokonalým náčiním, které Vás donutí rozvíjet všechny  pohybové schopnosti ale zejména pohyblivost, koordinaci a rovnováhu. Samotné sezení na míči zlepšuje správné držení těla,  posiluje svaly v oblasti bederní páteře. Cvičení je určeno všem kteří mají začínající problémy se zády v důsledku ochabování svalstva celého těla. Z uvedeného zásobníku cvičení jsou sestaveny čtyři ukázkové  programy odstupňované podle pohybové vyspělosti.  Balanční dynamické a statického cvičení aktivně zatěžuje posturální hluboké zádové svaly a neustále procvičuje stabilizaci páteře.  Bezpečně a zdravě v jednoduchých pozicích   posiluje fázické svaly. Balančním cvičením aktivně zapojujeme hluboké svaly zad které uvolňujeme, protahujeme a posilujeme. Zásluhou balančních pozic stále stabilizujeme páteř a tak neustále , nepřetržitě posilujeme svalstvo.Udržováním nestabilních  pozic na míči je svalově náročnější cvičení než vzpřímený stoj. Cvičením významně a efektivně zlepšujeme funkci posturálních svalů . pravidelným cvičením na míči kvalitně a efektivně rozvíjíme kondiční  a koordinační schopnosti...Dokáže formovat postavu , na správné držení těla které vede k posilování svalstva udržujícího vzpřímenou postavu, cvičení na protažení zkrácených svalových skupin

Gymnastické cvičení na velkém míči má vysoce efektivní  kondiční a zdravotní charakter.

Běžná cena na trhu 350,-

cena pro klienty Funatic clubu a Nutričního clubu 300,-


Navšťivte naší stránku na Facebooku!
Navšťivte naš videokanál na Youtube!
Navšťivte naš videokanál na Youtube!

Funatic