Česká škola Indoor cyclingu Heleny Jarkovské

Vzdělávací program: Profesionální instruktor Indoor cyclingu I. stupně.

ODPOVĚDNÝ VEDOUCÍ PROGRAMU: Mgr. Helena Jarkovská
ZÁSTUPCE PROGRAMU: Ing. Jana Haburová
ORGANIZAČNÍ VEDOUCÍ: Markéta Jarkovská

Tento speciální cyklistický program na pevných stacionárních kolech je zařazen mezi účinné aerobní programy provozované ve fitness centrech. Indoor cycling je účinný kardiovaskulární trénink, ve kterém se kombinují cyklistické pohyby s motivačními metodami jízdy v souladu s hudebním doprovodem. Také je ho možné využít v kombinaci s gymnastickými specifickými formami aerobiku nebo v kombinaci s posilovacím cvičením bez náčiní nebo s náčiním. O tento specializovaný kurz mají zájem budoucí cvičitelé, kteří zpravidla nemají dostatečné pohybové nadání na gymnastickou formu aerobiku. Rovněž o tuto specializaci v zájmu rozšíření nabídky svých odborných služeb mají i instruktoři, kteří absolvovali školu aerobiku, dále např. trenéři cyklistiky a jiní.Umožňuje zájemcům získat teoretické a praktické základy v oboru instruktor Indoor cyclingu. Pro dosažení nejvyšší kvalifikace, tj. I. stupně, je nutné absolvování obou dvou stupňů vzdělání – což jsou tří kurzy, samostudium absolvování vypsaných konzultací a závěrečné zkoušky.  

Kurzy jsou rozložené do čtyř měsíců, výjimečně až do jednoho roku.Poslední den ve 3. kurzu skládá uchazeč praktické a teoretické zkoušky  Složí – li uchazeč zkoušky úspěšně získává:Osvědčení o rekvalifikaci - profesionální instruktor Indoor cyclingu. I. stupněToto osvědčení zaručuje provozovatelům placených tělovýchovných služeb bezpečné vedení praktických programů Indoor cyclingu s využitím nejprogresivnějších vyučovacích metod, motivačních prostředků s cílem plnit potřeby klientů v souladu se zásadami zdravého životního stylu. Absolvent má předpoklady samostatně vyučovat na odborných seminářích, studiích nebo provádět profesionální služby v odborném zařízení Fit center, Fit studiích apod.Osvědčení o rekvalifikaci – Profesionální instruktor Indoor cyclingu I. stupně je základem k získání živnostenského listu a má platnost na celém území ČR.

• Kritéria pro výběr uchazečů
• dobré pohybové schopnosti,
• dobré hlasové dispozice a vyjadřovací schopnosti,
• dosažení věku 18 let.
• ukončené středoškolské vzdělání

Forma vzdělávacího studia

Dva stupně víkendových seminářů, které jsou rozložené do jednoho kalendářního roku, v rozsahu 3 kurzů = 110 vyučovacích hodin, + 15 specializovaných hospitačních hodin ve fitcentrech potvrzených od vedoucího cvičícího instruktora, 12 hodin vyčleněných na zpracování praktické metodické hodiny indoor cyclingu, 10 hodin věnovaných zkouškám.

• Obsahová náplň vzdělávacího programu
• V 1. kurzu obdrží uchazeč odborné učební texty, podle kterých probíhá výuka základních teoretických předmětů, odborné učební texty metodiky a didaktiky Indoor cyclingu (cyklistika na stacionárních kolech). Učební texty obsahují zpracovanou látku z anatomie, fyziologie, posilování, strečink, pedagogiku, psychologii, metodiku a didaktiku Indoor cyclingu. Zároveň v tomto kurzu každý žák obdrží legitimaci Vzdělávacího programu Indoor cyclingu s vyznačenými 15ti hodinami praktických cvičení, (samostudium), které musí do termínu zkoušek I. stupně absolvovat v prestižních fitness klubech pod vedením vyškolených instruktorů, kteří jim tuto praxi potvrdí. Po skončení tohoto kurzu získává žák diplom II. Stupně – tzv. červený diplom, na základě kterého může uchazeč vést lekce ve fitcentrech, ale toto vzdělání není ukončené.
• Ve 2. kurzu se základní výuka rozšiřuje o životosprávu, první pomoc a pokračuje výuka metodiky a didaktiky specifické formy Indoor cycling, pokračuje ve výuce specifické formy Indoor cyclingu, zdokonaluje se v technice a metodice cvičení, učí se aplikovat výběr zdravotně průpravných a kondičních cvičení do lekcí Indoor cyclingu.
• Ve 3. kurzu se uchazeč zdokonaluje v technice a metodice Indoor cyclingu. V závěru posledního dne kurzu skládá závěrečné teoretické a praktické zkoušky z odpřednášené látky, která byla postupně probírána v předcházejících kurzech, a praktickou ukázku ze zpracované lekce Indoor cyclingu. Na základě této zkoušky získá uchazeč diplom I. stupně.

Průběh zkoušky – zkouškové požadavky

Po ukončení 2. kurzu má uchazeč tři neděle až měsíc vymezený čas k přípravě na zkoušky a které uchazeč skládá poslední den ve 3. kurzu.Teoretická zkouška se skládá: z písemných testů a z ústních teoretických zkoušek.Praktická zkouška se skládá: z pohybové ukázky některé části seminárně zpracované cvičební lekce Indoor cyclingu. Cvičební lekci Indoor cyclingu si uchazeč písemně a graficky zpracuje formou metodického dopisu v délce trvání 55min, včetně zvoleného hudebního doprovodu. K popisům cviků používá tělovýchovné názvosloví. Svou přípravu může konzultovat s lektorem vzdělávacího programu.Úspěšným složením zkoušky získává uchazeč:Osvědčení o rekvalifikaci- Profesionální instruktor Indoor cyclingu I. stupně.

Místo konání kurzů

PRAHA - Fit klub Heleny Jarkovské, Bubenská 19, Praha 7
SATALICE – Sportareál Satalice,Studio Satalice,  U Arborky 397, Praha 9- Satalice                                      

BRANDÝS NAD LABEM – Funatic club, Riegrova 1621, Brandýs nad Labem 

Tato soukromá zařízení zároveň organizují odborné semináře, doškolovací kurzy a akce pro veřejnost. Umožňuje také budoucím instruktorům (před vstupem do ČŠ Indoor cyclingu) konzultační hodiny a pravidelnou přípravu v hodinách pro cvičící veřejnost. Převážná část lektorů ČŠ Indoor cyclingu má své pravidelné komerční veřejné hodiny i např. v týdenním programu Fit klubu Heleny Jarkovské a jiných renomovaných clubů.Školy jsou označeny velkým písmenem Škola-S (Indoor cycling) a dále velkými písmeny A, B, C. Žák může přestoupit ze své školy do jiné, pokud další označená škola vypisuje kurz, který nemohl žák z různých důvodů absolvovat. Změnu musí písemně ohlásit ředitelce školy nejméně měsíc před konáním zvoleného kurzu. Přihlášený žák obdrží měsíc před zahájením školy závaznou pozvánku.