BŘIŠNÍ PEKÁČ

Účinné cvičení při němž dochází k posilování a vhodnému formování problémových partií (břišní, pánevní a hýžďové svalstvo) pomocí váhy vlastního těla, případně pomocí balančních pomůcek.

Hodina je zaměřena na intenzivní spalování podkožního tuku a na získání fyzické kondice.

 

Je určeno pro začátečníky i pokročilé.

 

V první části  lekce si zacvičíme TABATU - intervalový trénink vhodný na spalování tuků, zvýšení kondice a posílení svalů celého těla. Druhá část je zaměřena na posilovací cviky pro vytvarování břišních svlů, na závěr lekce se ještě všichni pořádně protáhneme.

Navšťivte naší stránku na Facebooku!
Navšťivte naš videokanál na Youtube!
Navšťivte naš videokanál na Youtube!

Funatic