Zumba - tanec je nejzábavnější hubnutí

Tanec je nejlepší způsob, jak dostat tělo do formy, pobavit se a spálit přebytečné kalorie. Zumba je tanec, při kterém zároveň posilujeme. Co si přát před létem víc.

Zumba je poměrně mladý fitness program inspirovaný latinskoamerickými rytmy. Vznikl v devadesátých letech a jeho otcem je choreograf Alberto "Beto" Perez z Kolumbie. Kombinuje latinskoamerickou hudbu s tanečními a aerobními pohyby. Zumba motivuje tělo k účinnému spalování tuků, posilování všech svalových skupin, využití maximálního rozsahu pohybu a posílení kardiovaskulárního systému. Kromě toho je Zumba díky svému tanečnímu základu zábavná a co se na hodinách naučíme, můžeme s úspěchem použít i na večírku. Jako každý pohyb zlepšuje i náladu, odbourává stres a zvyšuje sebevědomí.

Jak vypadá lekce ZUMBY?  Video ZDE