ZUMBA

Lekce zumby většinou trvá 60 minut. Musí se začít warm-upem tj. rozehřátí svalů a zvýšení tepové frekvence rychlou hudbou. Pak následují už jen latinskoamerické rytmy a moderna, lekce končí cool down tj. pomalou skladbou, kde se sníží tepová frekvence a strečinkem. Zumba formuje postavu (zejména břicho, boky a stehna, ale musí se tančit pravidelně). U zumby lektor nemluví, tanečníci se řídí změnami v hudbě. Zumba není těžká a je doslova pro každého. :)

Přílohy:
Zumba.jpg Zumba.jpg


Navšťivte naší stránku na Facebooku!
Navšťivte naš videokanál na Youtube!
Navšťivte naš videokanál na Youtube!

Funatic