TABATA

Tabata je typ intervalového tréninku, ve kterém se střídá 20 sekund cvičení v maximální intenzitě a 10 sekund odpočinku. To vše
ve
4-minutových blocích. Tabata je prokazatelně jedno z nejefektivnějších cvičení pro spalování tuků a formování postavy. Nejen, že budete spalovat tuky, ale zároveň si zlepšíte fyzickou kondici a zvýšíte sílu.

 

Tabata je vhodná pro muže i ženy, začátečníky i pokročilé. Účelem
je
dostat ze sebe své vlastní maximum. 

Navšťivte naší stránku na Facebooku!
Navšťivte naš videokanál na Youtube!
Navšťivte naš videokanál na Youtube!

Funatic