Fitball

Jedná se o kondičně – posilovací lekci, která probíhá na velkých gymnastických míčích –fitballechCvičení je zaměřené na správné držení těla, protažení i posílení všech svalových skupin. Osvojíte si zásady správného dýchání a aktivaci hlubokého stabilizačního systému (hlava-břicho-pánevní dno). Při cvičení jsou používány činky, gumičky, tyče. Cvičení je velmi dynamické.  

 

Je vhodné :

·         také pro lidi s nadváhou.

·         začátečníky i pokročilé

 

Zajistí :

·         dokonalé protažení těla

·         uvolnění, relaxace a posílení nejen páteřních svalů

·         posílení pánevního dna

·         šetří klouby!!

 

 

Navšťivte naší stránku na Facebooku!
Navšťivte naš videokanál na Youtube!
Navšťivte naš videokanál na Youtube!

Funatic