• Fitness studia
  • Školení škola spininku
  • Nutriční klub
  • Sportovní dovolené a víkendy
  • misto brandys n l st boleslav funatic
  • misto satalice studio satalice
  • Internetové kurzy
    •

    Aktuální nabídka zájezdů
    AEROBIC MEJDAN
    Aerobic mejdan soustředění pro děti 31.3.-1.4.2012 vždy od 8 do 17 hodin ve Funatic clubu předání dětí: v sobotu ráno mezi 8:00 a 8:30, vyzvednutí mezi 17:00 a 17:30 v neděli ráno mezi 8:00 a 8:30, vyzvednutí mezi 17:00 a 17:30 v ceně:  dvě svačiny denně, oběd, pitný režim po ...:: více zde ::

    Cesta: Funatic » Archív článků » DVD - cvičení na velkém míči » «zpět

    DVD - cvičení na velkém míči

    Naše publikace je určena všem, kteří chtějí zdravě, zábavně  a bezpečně cvičit na velkém balančním míči v domácím prostředí. Seznámíte se s  velkým zásobníkem cvičení určených ke správnému držení těla, k posilování problémových partií a protahování zkrácených svalů. Cvičení zvládne každý bez rozdílu věku.  Balanční míč je ideálním dokonalým náčiním, které Vás donutí rozvíjet všechny  pohybové schopnosti ale zejména pohyblivost, koordinaci a rovnováhu. Samotné sezení na míči zlepšuje správné držení těla,  posiluje svaly v oblasti bederní páteře. Cvičení je určeno všem kteří mají začínající problémy se zády v důsledku ochabování svalstva celého těla. Z uvedeného zásobníku cvičení jsou sestaveny čtyři ukázkové  programy odstupňované podle pohybové vyspělosti.  Balanční dynamické a statického cvičení aktivně zatěžuje posturální hluboké zádové svaly a neustále procvičuje stabilizaci páteře.  Bezpečně a zdravě v jednoduchých pozicích   posiluje fázické svaly. Balančním cvičením aktivně zapojujeme hluboké svaly zad které uvolňujeme, protahujeme a posilujeme. Zásluhou balančních pozic stále stabilizujeme páteř a tak neustále , nepřetržitě posilujeme svalstvo.Udržováním nestabilních  pozic na míči je svalově náročnější cvičení než vzpřímený stoj. Cvičením významně a efektivně zlepšujeme funkci posturálních svalů . pravidelným cvičením na míči kvalitně a efektivně rozvíjíme kondiční  a koordinační schopnosti...Dokáže formovat postavu , na správné držení těla které vede k posilování svalstva udržujícího vzpřímenou postavu, cvičení na protažení zkrácených svalových skupin

    Gymnastické cvičení na velkém míči má vysoce efektivní  kondiční a zdravotní charakter.

    Běžná cena na trhu 350,-

    cena pro klienty Funatic clubu a Nutričního clubu 300,-

    Nahrávám fotogalerii Nahrávám fotogalerii

    Příspěvky

    :: Nový příspěvek ::

    Funatic, Jana Haburová, telofon: 608 423 218, e-mail: funatic@funatic.cz Vyrobila společnost Martin Hlaváček - HBdesign, design by Bohata Lukáš 2007