Úterý 18hod – Orlovna Stará Boleslav

Čtvrtek 19hod – Funatic Brandýs n.L

DeepWORK® je vysoce účinný, energický, silový....., prostě super. Nebojte se přijít, každý cvik má různé stupně obtížnosti, je jen na vás, který stupeň si vyberete. Toto cvičení přináší intenzivní "spalovací efekt", zpevnění a formování svalů celého těla. Přesně to, co potřebujeme před létem.

Sama jsem se nadšením v Brně zúčastnila prvního Česko – Slovenského školení tréninku DeepWORK®, který je trendem současného fitness.

Jedná se o dynamický funkční trénink, při kterém používáme pouze váhu vlastního těla. Na základě předem stanovených principů hodina prochází energetickými fázemi, během kterých se střídá silová a kondiční zátěž, napětí a uvolnění.

Toto cvičení maximálně zapojuje a protahuje svaly, formuje tělo a zároveň je to výborný kardio - vaskulární trénink. Důležitou úlohou cvičení je i obnova tělesné a duševní energie. Lekce začíná v pomalém tempu, přechází do rychlejšího a vrací se zpět k pomalému tempu. Závěr patří relaxaci. Trénink je vhodný pro muže i ženy.

Co vás tedy čeká?

Funkční trénink jinak.

Žádná choreografie. 

Žádné činky.

Těší se na vás certifikovaná instruktorka DeepWORK®

Xenie

Nikde jinde v okolí DeepWORK® v rozvrhu nenajdete J