BŘIŠNÍ PEKÁČ
- každé pondělí od 19hod
- lekce bez choreografie
- zacíleno na pevné bříško

V první části lekce provádíme cviky na zpevnění svalů celého těla (hýždě, stehna, paže).

 Druhá část lekce je zacílena na zpevnění a posílení břišních svalů (přímé, šikmé apod.) a na zpevnění pánevního dna. Při cvičení využíváme váhy vlastního těla a fitness pomůcek jako jsou činky, gumičky či overbally.

Na závěr cvičení se ještě pořádně protáhneme.